Matcha é um chá verde em pó que contém um elevado nível de antioxidantes anti-inflamatórios. Além disso o chá matcha tem o aminoáciodo L-Teanina que é usado pelo corpo para a formação de dopamina e serotonina. Portanto tem um efeito de melhoria da função cognitive e é anti-depressivo.

• 1 banana pequena congelada
• Uma mão cheia de espinafres frescos
• 1 chávena de leite não lácteo sem açúcar (experimente de coco ou de caju!)
• 2 colheres de chá de chá verde matcha em pó

Instruções:
Coloque todos os ingredientes num liquidificador e misture até ficar homogéneo.
Desfrutar!

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